500 kcal snacks till Jul
Skrivet av Karl-Johan mån, 12/14/2009 - 18:49
Här är en bildserie på julsnacks som vardera ger cirka 500 kcal - som en ganska liten middag. Det behöver inte vara svårt att läsa energiinnehåll på förpackningar men med bilder blir det lättare att jämföra olika livsmedel. Därför brukar jag tycka det är kul att mäta upp olika livsmedel och "se på energi". Under bilderna finns en tabell med lite olika näringsämnen och mängd på respektive tallrik.
| Mängd | Livsmedel | C-vitamin | Vatten | Omättat fett | Fiber | Magnesium |
| 160 g | Torkade fikon | 0 | 26,9 g | 1,5 g | 29,6 g | 94 mg |
| 1,1 kg | Clementiner | 341 mg | 968 g | 0 | 20,9 g | 143 mg |
| 90 g | Chokladpraliner | 0 | 4,4 g | 15 g | 0,4 g | 46 mg |
| 75g | Hasselnötter | 1 mg | 4,1 g | 41,5 g | 4,5 g | 120 mg |
| 135 g | Pepparkakor | 0 | 3 g | 11,6 g | 2 g | 31 mg |
| 165 g | Torkade dadlar | 0 | 36,1 g | 0,5 g | 9,8 g | 57 mg |
| 650 ml | Rött vin | 0 | 667 g | 0 | 0 | 90 mg |
Det är rätt svårt att jämföra värdet hos enskilda livsmedel genom att bara titta på några få näringsämnen, eller energi/vikt viket ofta säger något om vatten- och/eller fetthalt.
Kommentarer
Detta var verkligen
Detta var verkligen intressant att se. Visa gärna mer sådant:)
Helt chockande att torkade fikon samt dadlar innehåller så mycket kalorier. Om man inte har en våg, så skulle det uppskattas om du även skrev hur många/antal ex fikon 500kcal är osv...
Keep up!
Skriv ny kommentar